Soft Reset


Entspannung -  Achtsamkeit - Gelassenheit - Vitalität


Gedankenkarussell durchbrechen und innere Ruhe finden

Der Weg zur Entspannung und mentalen Regeneration

Soft Reset hilft dir Stress bewusst los zu lassen und Kraft zu tanken.
Du bist abends kraftlos und erschöpft, musst Freunde, Familie und Hobby aufs Wochenende vertrösten, weil der (Arbeits-)Tag zu wenig Stunden hat? Aber das LEBEN findet doch jeden Tag statt?!

 

Wir zeigen dir, wie du stetige Anspannung loslassen kannst. Indem wir die Wahrnehmung für deine Atmung, deinen Körper und auch für deine Emotionen schulen, wirst du dazu befähigt deine persönlichen Stressanzeichen eigenständig  zu erkennen.

Mit Hilfe von alltagstauglichen Übungen nimmst du dich selbst besser wahr und erlebst Präsenz sowie Gelassenheit im gegenwärtigen Moment. Der Fokus liegt dabei auf der Atmung und regenerativen Bewegungsabläufen, die dir helfen, deinen natürlichen Rhythmus wiederzufinden und deinen Verstand zu fokussieren.

Anspruchsvolle Alltagssituationen und -anforderungen kannst du lockerer, gelassener und leistungsstärker meistern, so dass dein Tag auch nach der Arbeit noch weitergehen kann.

 

Ergänzende theoretische Informationen sowie ein begleitendes Workbook erleichtern dir das eigenständige Umsetzen zu Hause und im Berufs-/Familienalltag.

Buchbar als:

Kurs


In einer Gruppe von 4 bis höchstens 10 Personen arbeiten wir gemeinsam intensiv zusammen.

 

Deine Vorteile:

  • Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten
  • günstigerer Preis als individuelle Unterrichtsstunden
  • inklusive hochwertigem Workbook

8 Einheiten á 60 Minuten

Die Anmeldung kann nur erfolgen, wenn du gesundheitlich und körperlich dazu in der Lage bist. Bei Einschränkungen bitten wir dich darum mit der jeweiligen Kursleiterin Rücksprache zu halten.

Preis (inkl. Workbook):

180,- Euro


Workshop & Seminar


Wir stellen ganz nach euren Bedürfnissen individuell ein Seminar oder Workshop zusammen.

Sprich' uns einfach an!

  • Die Workshops sind für 1 Tag praktisch-orientiertes Coaching ausgelegt.
  • Die Seminare sind für 2 Tage intensive Schulung ausgelegt.

Die zeitlichen und örtlichen Rahmenbedingungen passen wir gern individuell an.

 

Ein begleitendes Workbook ist zusätzlich erhältlich.

 

Preis:

ist bitte anzufragen.


Individueller Einzelunterricht


Hier haben deine Wünsche und Ziele Priorität. Dein maßgeschneiderter Einzelunterricht!

 

Deine Vorteile:

  • Intensive Erarbeitung deiner Gelassenheit
  • Ausbau deiner persönlichen Ressourcen
  • Coaching am Arbeitsplatz möglich

Buchbar als:

  • Anamnesestunde  (90 Min.)
  • 1 Einheit (60 Min)

Preis:

ist bitte anzufragen.